Wirken ätherische Öle ohne Geruchssinn? Aromatherapie bei Anosmie
Warum aromatische Moleküle ihre Wirkung entfalten – auch wenn du sie nicht riechen kannst
Diese Woche habe ich ein Training für Mitarbeiter des CJI gegeben: „KI-proof dein Gehirn“ – ein Programm, in dem wir Übungen machen, um das Nervensystem zu stärken und das Gehirn widerstandsfähiger zu machen in einer Welt voller digitaler Reize. Wir haben mit Atemübungen gearbeitet, mit bewussten Pausen und natürlich – ätherischen Ölen.
Und dann kamen die Fragen.
Zwei Teilnehmer stellten dieselbe Frage: Sie haben kein Geruchsvermögen. Die eine durch einen Unfall, der andere durch eine Virusinfektion. Und sie fragten sich: „Wenn ich die Öle nicht riechen kann, haben sie dann noch eine Wirkung auf mein Nervensystem?“
Das Schöne ist: Diese Frage bekomme ich regelmäßig. Über meine App, in Trainings, von Kunden, die zweifeln, ob sie die Fläschchen noch verwenden sollen, nachdem sie ihr Geruchsvermögen (vorübergehend oder dauerhaft) verloren haben.
Und jedes Mal ist meine Antwort dieselbe: Ja. Ätherische Öle wirken nach wie vor. Auch ohne Geruch.
Aber ich verstehe, dass du wissen willst warum und wie.
Also lass mich dir die Wissenschaft erklären.
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Die 3 Wirkungswege ätherischer Öle: Geruch ist nur einer davon
Wenn du ätherische Öle verwendest, gibt es drei Wege, auf denen sie in deinen Körper gelangen und ihre Wirkung entfalten:
1. AROMATISCH – Über die Nase ins Gehirn
Das ist, was die meisten Menschen kennen: Du riechst Lavendel, du fühlst dich ruhiger.
Die aromatischen Moleküle gelangen über die Riechnerven in den Bulbus olfactorius – den einzigen Punkt, an dem dein zentrales Nervensystem direkten Kontakt mit der Außenwelt hat. Von dort erreichen sie innerhalb weniger Sekunden dein limbisches System (die Bereiche, die Emotionen, Gedächtnis und Stress regulieren).
Das ist der schnellste Weg. Aber nicht der einzige.
2. TOPISCH – Über die Haut in den Blutkreislauf
Ätherische Öle sind lipophil – sie haben eine Affinität zu fettartigen Substanzen. Deine Haut enthält natürliche Lipide, durch die die Moleküle effektiv absorbiert werden.
Die Wissenschaft: Studien zeigen, dass innerhalb von 15–30 Minuten nach topischer Anwendung wirksame Komponenten im Blutkreislauf nachweisbar sind (Herman & Herman, 2015). Eine Studie mit Lavendelöl zeigte, dass Linalool und Linalylacetat (die wichtigsten Komponenten) nach einer sanften Bauchmassage mit einer 2%igen Lavendelöl-Mischung im Blut gefunden wurden – mit einem Spitzenwert nach etwa 30 Minuten.
Die Moleküle zirkulieren durch deinen Körper, erreichen dein Gehirn, deine Organe, deine Muskeln. Sie beeinflussen dein Nervensystem, deine Hormonbalance, deine zelluläre Kommunikation, die eine gesunde Geweberegeneration fördert – ohne dass du sie riechen müsstest.
3. INTERN – Über das Verdauungssystem
Ausschließlich CPTG (Certified Pure Tested Grade) destillierte Öle wie doTERRA sind für die sichere Einnahme validiert. Sie wirken über dein gastrointestinales System und werden in den Blutkreislauf aufgenommen, woraufhin sie dein gesamtes System erreichen.
Das ist die direkteste systemische Wirkung – kein Umweg über Nase oder Haut, sondern direkt in deinen Körper.
Aber was, wenn du nicht riechen kannst? Fehlt dann nicht ein Teil?
Ja. Und nein.
Was dir fehlt: die bewusste olfaktorische Erfahrung. Die emotionale Assoziation mit einem Duft. Der Moment des „Ah, ich rieche Lavendel, das bedeutet Entspannung.“
Was dir NICHT fehlt: alle pharmakologischen Effekte. Und das gilt für alle drei Wirkungswege – einschließlich der aromatischen Anwendung.
Das ist die entscheidende Erkenntnis, die uns die Wissenschaft liefert.
Studie 1: Lavendel wirkt auch bei Anosmie
Eine bahnbrechende Studie aus dem Jahr 2013 (veröffentlicht in Life Sciences) untersuchte, ob Lavendelöl bei Mäusen mit Anosmie – Mäusen, denen künstlich das Geruchsvermögen entzogen wurde – noch immer eine anxiolytische (angstlindernde) Wirkung hatte.
Ergebnis: Die anxiolytischen Effekte der Lavendelöl-Inhalation waren bei Mäusen mit und ohne Geruchsvermögen identisch.
Schlussfolgerung der Forscher: „These results suggest that olfactory system activation is unlikely to participate in the anxiolytic-like effect of lavender essential oil inhalation.“
Mit anderen Worten: Die beruhigende Wirkung von Lavendel funktioniert über einen anderen Mechanismus als nur den Geruch.
Studie 2: TRP-Rezeptoren – das nicht-olfaktorische System
Während COVID verloren viele Menschen ihr Geruchsvermögen. Das führte zu umfangreicher Forschung darüber, wie ätherische Öle bei Anosmie wirken.
Was Wissenschaftler entdeckten: Ätherische Öle aktivieren TRP-Rezeptoren (Transient Receptor Potential Receptors) – Sensoren in deinem Körper, die auf Temperatur, Schmerz und chemische Stoffe reagieren. Diese Rezeptoren befinden sich überall in deinem Körper: in deiner Haut, deinen Atemwegen, deinen Eingeweiden.
Selbst wenn dein olfaktorisches System nicht funktioniert, werden diese Rezeptoren durch die Moleküle aus ätherischen Ölen nach wie vor aktiviert.
Das erklärt, warum Menschen ohne Geruchsvermögen bei topischer Anwendung oder Einnahme von ätherischen Ölen noch immer Effekte erleben.
Studie 3: Dermale Absorption ist stark genug
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Inhaltsstoffe aus ätherischen Ölen nicht nur über die Haut aufgenommen werden, sondern auch für 4–6 Stunden (bei den meisten Ölen) bis hin zu 8 Stunden (bei Ölen wie Weihrauch) im Blutkreislauf aktiv bleiben.
Ein systematischer Review von 112 Studien (veröffentlicht in Pharmaceutics, 2022) kam zu dem Ergebnis: „Essential oils and their volatile constituents can penetrate through the skin as well as enhance penetration of different drugs from topical formulation into the lower skin layers.“
Die Effekte sind systemisch – sie beeinflussen deinen gesamten Körper, einschließlich deines Nervensystems, deiner zellulären Prozesse und deiner Hormonbalance.
Praktisch: Wie du ätherische Öle ohne Geruchsvermögen anwendest
Alle drei Wirkungswege funktionieren noch immer
Das ist die gute Nachricht: Du musst keine einzige Anwendung weglassen.
Aromatisch:
- Ja, auch das Diffusieren wirkt noch immer – die Moleküle werden eingeatmet und über die Lungen absorbiert
- Über deine Atemwege gelangen sie in den Blutkreislauf und aktivieren TRP-Rezeptoren
- Die Teilnehmer in meinem CJI-Workshop erlebten genau das: Sie konnten die Effekte wahrnehmen, auch ohne den Duft bewusst zu riechen
- Verwende einen Diffuser oder einen persönlichen Inhalator wie gewohnt
- Der einzige Unterschied: Du erlebst keine Duftassoziation, aber die Moleküle tun ihre pharmakologische Arbeit
Topisch:
- Immer mit einem Trägeröl verdünnen (z. B. fraktioniertes Kokosöl)
- 1–2 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl verwenden
- Beste Stellen für die Absorption: Fußsohlen, Handgelenke, Nacken (dünne Haut + gute Blutversorgung)
- Das Öl mindestens 15–20 Minuten einwirken lassen, bevor du es abspülst
Intern:
- Ausschließlich CPTG-zertifizierte Öle verwenden (wie doTERRA)
- Sichere Öle zur Einnahme: Lemon, Peppermint, DigestZen, OnGuard, Lavender
- Konservativ beginnen: 1 Tropfen in einer vegetarischen Kapsel oder verdünnt in 250 ml Wasser
- 30 Minuten vor dem gewünschten Effekt einnehmen (z. B. 30 Min. vor dem Schlafengehen bei schlafunterstützenden Ölen)
Öle mit starker systemischer Wirkung verwenden
Einige Öle sind besonders effektiv bei topischer oder interner Anwendung:
- Frankincense: unterstützt eine gesunde Gehirnfunktion und hat neuroprotektive Eigenschaften
- Copaiba: enthält Cannabinoide, die das Endocannabinoid-System unterstützen
- Turmeric: enthält Curcumin, unterstützt Gelenke und Muskeln über systemische Wirkung
- Adaptiv Kapseln: formuliert für systemische Stressreduktion über Einnahme
- Deep Blue: für Muskel- und Gelenkschmerzen über topische Anwendung
Warum das wichtig ist
Die Frage „Wirken ätherische Öle ohne Geruch“ berührt etwas Grundlegenderes: Glauben Menschen, dass natürliche Mittel pharmakologisch aktiv sind, oder denken sie, es sei nur Placebo?
Lass mich klar sein: Ätherische Öle sind kein vager Wellness-Trend.
Sie sind bioaktive Moleküle mit nachweisbaren pharmakologischen Effekten:
– Sie binden an Rezeptoren.
– Sie beeinflussen Neurotransmitter.
– Sie unterstützen zelluläre Kommunikation und Gewebereaktionen.
– Sie werden von deiner Leber metabolisiert.
– Sie haben messbare Halbwertszeiten.
Das sind keine Märchen. Das ist Biochemie.
Und ja, die psychologische Komponente des Geruchs ist mächtig – das bestreitet niemand. Aber die pharmakologische Wirkung ist davon unabhängig.
Wenn du kein Geruchsvermögen hast, fehlt dir ein Teil der Erfahrung. Aber nicht die Wirksamkeit.
Wissenschaftliche Quellen
Für alle, die tiefer eintauchen möchten:
- Anosmie und Lavendel-Studie:
Yamada K, Miura T, Mimaki Y, Sashida Y. „Anosmia does not impair the anxiolytic-like effect of lavender essential oil inhalation in mice.“ Life Sciences. 2013;92(24-26):1073-1079.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320513001926 - Dermale Absorption ätherischer Öle:
Herman A, Herman AP. „Essential oils and their constituents as skin penetration enhancer for transdermal drug delivery: a review.“ Journal of Pharmacy and Pharmacology. 2015;67(4):473-485.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25557808/ - Lavendel-Absorption über die Haut:
Cal K. „Skin penetration of terpenes from essential oils and topical vehicles.“ Planta Medica. 2006;72(4):311-316.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16557471/ - TRP-Rezeptoren und ätherische Öle bei COVID-Anosmie:
Ceccarelli G, et al. „Olfactory training with essential oils for patients with post-COVID-19 smell dysfunction: A case series.“ Integrative Medicine Research. 2023;12(2):100936.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10102705/ - Systematischer Review Penetrationseffekte:
Mwesigwa E, et al. „Systematic Review on the Effectiveness of Essential and Carrier Oils as Skin Penetration Enhancers in Pharmaceutical Formulations.“ Pharmaceutics. 2022;14(2):343.
https://www.mdpi.com/2218-0532/90/1/14 - Tisserand Institute über Aromatherapie und Anosmie:
„Aromatherapy: Does it still work if you’ve lost your sense of smell?“
https://tisserandinstitute.org/learn-more/aromatherapy-smell/ - Hautpermeations-Mechanismen:
Çalışkan UK, Karakuş MM. „Essential Oils as Skin Permeation Boosters and Their Predicted Effect Mechanisms.“ Journal of Dermatology & Skin Science. 2020;2(3):24-30.
https://www.dermatoljournal.com/articles/essential-oils-as-skin-permeation-boosters-and-their-predicted-effect-mechanisms.html
Zum Schluss
Diese zwei Teilnehmer aus meinem Training? Sie konnten live erleben, dass die aromatischen Moleküle tatsächlich eine Wirkung auf sie hatten.
Sie gingen zufrieden nach Hause. Mit dem Wissen, dass ätherische Öle ihr Nervensystem nach wie vor unterstützen können.
Dass sie alle drei Anwendungsformen nach wie vor nutzen können – aromatisch, topisch und intern.
Denn Moleküle tun ihre Arbeit – auch ohne dass du den Duft bewusst wahrnimmst.
Bereit, das auszuprobieren?
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Tanja
Holistic Health Coach • doTERRA Blue Diamond Leader • Creator of the GOOD. method
