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Hallo,

Genug geschlafen, nichts Verrücktes gegessen, und um drei Uhr nachmittags trotzdem auf Reserve. Ich kenne das nur zu gut; von Haus aus bin ich eine Diesellok, die weiterfährt, bis sie wirklich leer ist.

Diese Woche habe ich einen Podcast über die Arbeit des Mitochondrien-Forschers Dr. Martin Picard gehört, und der hat mein Bild von Energie auf den Kopf gestellt: Dein Körper arbeitet mit einem festen Energiebudget, und Grübeln bucht davon kräftig ab. 60% Mehrverbrauch, um genau zu sein.

Im neuen Blog liest du, wie dieses Budget arbeitet, warum deine grauen Haare etwas darüber verraten (wirklich), und was du heute schon tun kannst.

GRATIS DOWNLOAD Mehr Energie für deinen Tag Die 7 Gewohnheiten aus dem Blog als PDF, jede mit einem festen Anker-Moment, die Infografik zum Aufbewahren gibt es dazu. Für dich als Abonnentin ohne Umwege: ein Klick, und es liegt auf deinem Handy. PDF herunterladen

Neu in meinem Schrank: RevitaZen

doTERRA hat diesen Sommer den Nachfolger der klassischen Detox-Linie herausgebracht, und der passt genau zu dieser Geschichte: keine Crash-Kur, sondern tägliche Unterstützung für die Filterprozesse, die dein Körper längst selbst nutzt. Eine Mischung aus sechs ätherischen Ölen (ein Tropfen im ersten Glas Wasser ist 100% ausreichend) und RevitaZen+, eine Kapsel in der Kapsel mit Mariendistel und Artischocke. Die nehme ich selbst zum Abendessen, neben meinen Probiotika.

RevitaZen ansehen →  ·  und die Kapseln RevitaZen+ →

Let's go!
Tanja

PS Schon mal ausgerechnet, was dein Körper eigentlich verbraucht? In GOOD.21 beginnt alles genau da: deine Zahlen, deine Rezepte, deine eingebaute Flexibilität. Und das Energiebudget deiner Mitochondrien hat dort ein eigenes Kapitel.

Tanja Thielen Health strategist & Bestsellerautorin Instagram (English)  ·  Facebook (Deutsch)  ·  LinkedIn (Nederlands) Meine Bücher →