dōTERRA Fibre

Was es tut

Ballaststoffe sind die Bestandteile pflanzlicher Nahrung, die dein Dünndarm nicht aufspalten kann. Es gibt schlicht keine Enzyme dafür. Deshalb kommen sie unverdaut in deinem Dickdarm an, und genau so ist es gedacht.

Dort leben rund hundert Billionen Bakterien, und die essen, was du nicht konntest. Sie fermentieren die Ballaststoffe, und dabei entstehen kurzkettige Fettsäuren: Acetat, Propionat und Butyrat. Butyrat ist der wichtigste Brennstoff für die Zellen deiner Darmwand selbst. Deine Darmbakterien sind damit die einzigen Mitbewohner, die sich aufrichtig über einen Teller Rosenkohl freuen.

Diese kurzkettigen Fettsäuren können noch etwas. Sie binden an Rezeptoren der L-Zellen in deiner Darmwand, und diese L-Zellen geben daraufhin zwei Hormone ab: GLP-1 und PYY. Sie verlangsamen die Magenentleerung und melden im Hypothalamus, dem Sättigungszentrum deines Gehirns, dass es genug ist. Dieses System hast du selbst, und es läuft mit dem, was du hineingibst.

In dieser Dose stecken beide Arten. Löslich aus Tapiokastärke, Inulin, Oligofruktose, Baobab und Topinambur; unlöslich aus Apfelfaser, Leinsamen und Flohsamenschalen. Dazu Zitronenöl für den Geschmack und Vitamin C.

Es löst sich vollständig auf. Kein sandiger Film auf den Zähnen, kein Bodensatz im Glas, und das ist wichtiger, als es klingt: einen Löffel, den du eklig findest, lässt du am vierten Tag aus, und dann bringt er dir gar nichts mehr.