Vor ein paar Jahren war ich auf dem Papier erfolgreich und in der Praxis völlig ausgebrannt. Mein Business lief, meine Kundinnen waren zufrieden. Und ich? Ich war müde, schlief schlecht und hatte mich völlig verausgabt. Alles geben, keine Grenzen setzen, weiterrennen, bis der Körper nicht mehr mitmacht.
Als holistische Gesundheitsexpertin mit 25 Jahren Erfahrung kannte ich die ganze Wissenschaft. Aber zwischen Theorie und deinem Alltag steht dein eigenes Verhaltensmuster. Und meins war schlicht ungesund.
Dann kamen die Wechseljahre. Diese hormonelle Verschiebung, die dich zwingt, ehrlich hinzuschauen, wie du mit deiner Energie umgehst. Plötzlich kam mein Körper beim Tempo nicht mehr mit. Ich schaute in meinen Kalender: Alle hatten einen Platz. Kundinnen, Kinder, Familie, Freunde. Und ich? Nirgends zu finden.
Als ich mich scheiden ließ und unser Familienhaus kaufte, das Haus, in dem ich jetzt mit meinen zwei neurospicy Teenagern wohne, wusste ich: Jetzt muss es anders werden. Nicht morgen, nicht nächstes Jahr. Jetzt.
Wo ich heute stehe
Schlank und energiegeladen, mit einem Schlafscore, der konstant über 90 % liegt. Eine gesunde Beziehung, in der ich mich nicht selbst hintanstelle. Ein Business, das läuft, ohne dass ich mich erschöpfe. Und jeden Donnerstag, mitten in der Woche, nehme ich mir bewusst Zeit für mich. Mein Burnout-Präventionstag.
Und das Schönste: Ich traue mich an das, wovon ich früher nur geträumt habe. Tanzen lernen. Skifahren. Krafttraining. Neues entdecken. Mit deutscher Direktheit und niederländischer Lebensfreude das Leben leben, das ich immer wollte.
Was ich mache
Ich bin Health Strategist. Keine Wellness-Coachin mit vagen Versprechen, sondern jemand, der dir hilft, dauerhafte Energie aufzubauen, aus dem ganzen System statt aus einzelnen Tricks. Glukose, Bewegung, Erholung, emotionale Balance und Sinn wirken zusammen, oder sie wirken gar nicht.
Deshalb habe ich GOOD. entwickelt, mit fünf Säulen, die genau das zusammenbringen. Und der Clou: Ich baue es in das ein, was du sowieso schon tust. Keine extra Stunde Sport, kein kompliziertes Meal Prep. Denn ganz ehrlich, ain't nobody got time for that. Es fügt sich in deinen Alltag, beim Kochen, im Auto, zwischen Meetings.
Komplizierte Wissenschaft ist erst dann etwas wert, wenn du morgen etwas damit anfangen kannst. Und am liebsten mit einem Lachen.
Diesen Schritt von erfolgreich-aber-ausgebrannt zu erfolgreich-und-energiegeladen, mit Zeit für dich und dem Mut, deine Träume zu leben? Den gönne ich dir auch. Und ich zeige dir genau, wie.